正手引体向上能做十个是什么水平?

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正手引体向上能做十个是什么水平?(图3)


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正手引体向上能做十个是什么水平?(图10)


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正手引体向上能做十个是什么水平?(图15)


正手引体向上能做十个是什么水平?(图17)

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解决方案1:

正手引体向上十个只是初级水平。一般锻炼过的人都可以做到

解决方案2:

是个及格水平吧

解决方案3:

对我来说是辣鸡水平 因为我也是10+ 很辣鸡  楼下那个一组50的怎么匿名了?

解决方案4:

不是太厉害,但是也不错了

解决方案5:

一般水平吧,但是我现在要做10个还真的费劲了

解决方案6:

这个很普通吧

解决方案7:

普通人很多都可以做到

解决方案8:

应该一般般

解决方案9:

普通水平,没有什么难的

解决方案10:

是一般般吧

解决方案11:

这是正常的

10个正手引体向上能做到的人多吗

答:反手8个正手一个标准的也做不到,1.72米身高和78kg体重

做标准的正手引体向上15个,反手23个。是什么水平?

答:比一般人厉害多了,我这样的也就整首做十来个极限了,

引体向上正手只能做一个 反手最多10个 引体向上有...

答:你可以先练曲臂悬垂,慢慢来,没有速成技巧,只有长时间锻炼。 另外引体向上对腹肌要求比较高,多做做仰卧起坐和俯卧撑。

怎么练正手引体向上?

答:引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说,背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字型。发达背阔肌及斜方饥大圆饥小圆饥菱形饥冈下饥等背部肌群的...

引体向上正手硬拉目前最高纪录13个,加负荷10kg能...

答:看你是窄距还是宽距。动作是否标准。标准情况下能做13个,已经不错了。是比一般人要强点。我记得大学体能好像也是13个及格。成为高手还是要继续努力,加油吧。

引体向上反手能做10个··正手一个都做不了,怎么办

答:背部肌肉力量偏弱,先从正手悬挂练习开始,还有进行一些划船动作的练习(网上搜下这个动作),另外练习正手引体时,如果有小伙伴辅助你抬起那就最好不过了。

1个半小时作正手300个引体向上什么水平

答:以下有几个方法,可以尝试借鉴以达到强化上背部肌群力量,逐步完成引体向上的目的。1。避免使用机器(组合健身器械)器械帮你平衡重量,并限定你的运动轨迹。通过背阔肌下拉机和辅助引体向上机练出的力量不会转移到引体向上中去。不要使用它们。...

怎样在一个月内做到,做引体向上10个,俯卧撑10个...

答:每天跑2000m,能做几个做几个 重要不是做几个,是能不能坚持每天都做 坚持一个月,起码20个

高中生正手引体向上做多少个算及格,还有什么样的...

答:标准引体向上:正手握杠,两腿挺直并拢。根据《国家体育锻炼标准》高中生10个及格60分,18个优秀100分。

正手引体向上,目前我只能做一两个,一个月的时间...

答:标准的正手引体向上是很不好做的,很少锻炼的人,很可能一个都拉不上去,先给你说点前提。 ①标准正手引体向上,在不借助任何惯性的情况下(俗称打滑),仅靠手臂和背部的肌肉力量慢速拉上去,再放下来,为一个。 ②正手和反手,很多反手能拉10多...

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