不吃早饭对身体有多大伤害

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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不吃早饭对身体有多大伤害(图3)


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解决方案1:

会导致人体血糖水平低于正常,经常血糖低,会影响大脑能量的供应,久而久之,会影响大脑的重量和形态,经常不吃早餐的人,工作效率和学习效率会降低,经常不吃早餐还有可能会导致脑血管疾病的发生。
经过一夜的休息,胃内的食物在清晨起床后,会被完全排空,如果不吃早餐,会导致胃内的胃酸不能消化食物,会慢慢腐蚀胃黏膜和十二指肠黏膜,久而久之,有可能导致慢性胃炎,胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病的发生。
经常不吃早餐,还容易导致血液中的胆固醇,脂蛋白等成分沉积到血管壁,使得血管发生硬化,影响身体重要器官的供血,严重时,还有可能会导致心血管疾病的发生。
不吃早餐,导致大脑的能量供应不足,从而使得脑细胞处于缺乏营养的状态,经常保持早餐的人,在处理问题时,会显得非常迟钝,由于体内能量供应不足,还会导致精神出现疲倦,反应迟钝等现象的发生
经常不吃早餐的人,还会增加胆囊结石发生的机率,因为不吃早餐,导致胆囊中的胆汁不能顺利排出,储存在胆囊中,时间长后,会导致胆汁浓缩,久而久之,会导致胆囊结石的发生。
经常不吃早餐的人,还容易导致便秘的发生,因为在进食早餐后,会形成胃结肠反射,而如果经常不吃早餐,会懂啊只胃结肠反射紊乱,久而久之,会影响肠道的蠕动,导致便秘的发生。

解决方案2:

不吃早餐的7大危害:
●不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。
●不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。
●不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,但胆固醇含量却没有改变,久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
●不吃早餐易患心脑血管病:人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,中老年人尤应注意。
●不吃早餐易患胃病:不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化,消化液没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。
●不吃早餐影响智力:专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。
●不吃早餐影响寿命:人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。
当然这些问题很难说会在多少年以后出现,也许在你退休以后,也许就在你明天去体检的时候。不过有一句话叫“四十岁前人找病,四十岁后病找人”,不吃早餐,正是“人找病”的事情

解决方案3:

营养不均衡,抵抗力低: 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。 易患胆结石: 如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁~35岁女性胆石症患者中,80%—90%的人都有不吃早餐的习惯。 易发心肌梗塞: 美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告:如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。 容易形成血栓: 不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,从而特别容易形成血栓。 容易发胖: 不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。 加速衰老: 不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

解决方案4:

不吃早饭对人体的伤害很大。一次俩次无所谓,长期不吃早饭,第一对胃是很不好的,因为你前一天晚上吃东西到第二天早上起码是7.8个小时了。你再不吃早餐的话就12小时了。长时间的空腹对人体及大的损伤。对胃的磨擦力是相当的伤害。所以一定要记得吃早餐了。

解决方案5:

一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。 二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
麻烦采纳,谢谢!

经常不吃早饭会对身体有什么危害?

答:作用:早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。因此,早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛,而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早...

不吃早饭对身体有多大伤害

答:会导致人体血糖水平低于正常,经常血糖低,会影响大脑能量的供应,久而久之,会影响大脑的重量和形态,经常不吃早餐的人,工作效率和学习效率会降低,经常不吃早餐还有可能会导致脑血管疾病的发生。 经过一夜的休息,胃内的食物在清晨起床后,会...

不吃早饭对身体伤害有多大?

答:挺大

早晨不吃饭会对身体有什么不好的危害?

答:长期不吃早餐对身体的危害是很大的。 危害性有如下: 一、对大脑的危害.虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克.青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成...

晚睡晚起不吃早餐对身体危害有多大

答:长期这样的话,身体会变得虚弱,即使看起来胖了也是虚胖。而且,不规则的饮食和睡眠会使身体的自动调节功能紊乱,削弱 免疫力 。保持规律的作息和饮食规律非常重要。也许现在看来你不会感觉到明显的影响,但是时间长了会产生严重的伤害, 不规律...

不吃早餐的话对身体有怎样的危害?

答:俗话怎么说来着,一日之计在于晨。早餐是金,午餐是银,晚餐是铜。早餐能提供一天70%的营养,早餐不仅影响会人的思维能力,吃不好竟然还会引起胃炎、肥胖、胆结石等健康问题。因此,吃早餐,吃好早餐是非常重要的一件事情。 早餐是三餐中最重要...

不吃早餐对身体或晚吃早餐 对身体有什么危害?

答:一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,...

长期不吃早饭和晚饭,会对身体有什么危害

答:一、对大脑的危害。 尤其是青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。 二、对消化系统的危害。 正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就...

经常不吃早饭有什么坏处?

答:很多很多 不吃早饭有什么坏处呢? 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦耽疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的...

经常不吃早餐对胃有什么危害?

答:早餐在一天的膳食中具有重要作用,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”的养生谚语已广为流传,那么,不吃早餐会有什么危害呢? 造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,如果不吃早餐,血糖浓度得不到及时...

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