我在健身学院学习健身,有人说我个子175不适合练大块肌肉,因为身材不好看只强壮。可男的不管多矮,练

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我在健身学院学习健身,有人说我个子175不适合练大块肌肉,因为身材不好看只强壮。可男的不管多矮,练(图4)


我在健身学院学习健身,有人说我个子175不适合练大块肌肉,因为身材不好看只强壮。可男的不管多矮,练(图6)


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解决方案1:

他恐怕不知道肌肉分布的比例是和身高固定的 越矮 能增肌的量就越少 更快到达形体巅峰 增肌的量不可能和高个子一样多 肌肉量有差别 比例大同小异
只要不腰粗 自然的巅峰基本就是像健体那样 比例几乎一样 只是矮的显得增肌快 不可能像比赛的传统健美一样

解决方案2:

跳广场舞就可以了,但是不要打扰别人休息。

解决方案3:

很适合,坚持自己,加油

解决方案4:

《五庄观》(又名“万寿山”)

解决方案5:

跳广场舞就可以了,但是不要打扰别人休息。

我在健身学院学习健身,有人说我个子175不适合练大...

答:他恐怕不知道肌肉分布的比例是和身高固定的 越矮 能增肌的量就越少 更快到达形体巅峰 增肌的量不可能和高个子一样多 肌肉量有差别 比例大同小异 只要不腰粗 自然的巅峰基本就是像健体那样 比例几乎一样 只是矮的显得增肌快 不可能像比赛的传统健...

我想健身,但是不想要那种大块肌肉,应该怎么锻炼

答:跳广场舞就可以了,但是不要打扰别人休息。

健身会掉毛吗? 我看大块头啊健身教练啊什么的都没...

答:不会,健身教练的毛都是刮掉的。

健身房的大块头肌肉男都是怎样锻炼出来的

答:增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重...

怎么健身才不会练成大块头,肌肉在实用点

答:89kg如果不是有过一阶段训练的健美爱好者,是偏胖的。而且就你所说,是皮脂太厚了。 话说在健身房的谁都想练成大块头,你却不想,呵呵,事实上就算你想练更大,还不一定练得到呢。。 你现在的情况是皮脂太厚,就按照一般的增肌锻炼即可,再穿插...

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